颈部肌肉起着承上启下的作用，但是长时间玩手机或者电脑的话会增加患上颈椎病的几率，患者会出现手指麻木、恶心呕吐以及头晕等，尤其是不良的坏习惯会对颈椎带来致命的损伤。

哪些习惯会对颈椎带来损伤？

1、盲目的对局部按摩

    当颈部肌肉紧张或者不适时，部分人群会选择按摩，掌握正确的按摩方式能够让紧张的肌肉得到放松，帮助消退局部的代谢产物。

2、长时间穿高跟鞋

    女性长时间穿高跟鞋的话会不自觉的让重心往前移，从而引起骨盆前倾，增大了脊柱的弯曲度，减少了椎骨间的接触面积，受力点会集中在颈椎和腰椎，这样会增加对椎骨带来的压力，从而带来损伤。

3、久坐或者长时间低头

    长时间久坐或者低头的话增加颈椎的受力，让颈椎一直处于高度紧张状态，久而久之形成了颈椎病。平时要端正好坐姿，不能长时间的低头，玩手机或者看电脑的话尽量和视线相平行。

5、趴在桌子上午休

    因为工作因素只能趴在桌子上午休的话会让颈部前倾，改变了脊椎正常的生理弯曲，从而引起颈椎变形，让颈部肌肉一直处于疲劳状态。

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